Smoothie verde

Preparazione:

1. 1

   Lavate bene la frutta e la verdura a foglia. Eliminate il torsolo da mele/pere e tagliatele grossolanamente, sbucciate le banane e spezzatele in pezzi.
2. 2

   Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore o in un recipiente alto.
3. 3

   Aggiungete acqua o bevanda vegetale e il succo di limone/lime.
4. 4

   Se desiderate, aggiungete zenzero, menta o dolcificante.
5. 5

   Frullate tutto alla massima velocità fino a ottenere una consistenza cremosa.
6. 6

   Versate in bicchieri o bottiglie e gustate fresco.

   Consigli per la personalizzazione:
   

   • In base alla stagione e alla regione potete usare altra frutta al posto di mele o pere.
   • Per una consistenza più cremosa, aggiungete avocado o anacardi ammollati.
   • Per una versione extra rinfrescante, mettete qualche cubetto di ghiaccio nel frullatore.